今まで便秘になったことがありませんでした。普通だったのです。なのに突然なってしまって戸惑っています。これが便秘か〜！みたいな感じですね。

なんとか早期解消したいんですが経験者の話だと相当辛いらしい。体質の改善をしたほうがいいとか、消化に良い食べ物や水分をとるべきだとか結構大変なようです。というわけで今日から早期解消に向けて色々としてみることにします。例えばハードではなく軽く体を動かすとか、効果あるかわかんないけど、ゆっくりと入浴してみるとかね。

早期解消とは思うけど繰り返しなんて嫌ですもの。症状が悪化していって痔になったりするそうですね、もうそこまでいくと事態は深刻になりそう。便秘って侮れないんですね〜。遺伝とかするのかな？

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